Diyabet, vücudumuzun şekeri kullanma yeteneğini etkileyen, ömür boyu süren ve disiplinli bir yönetim gerektiren sistemik bir durumdur. Ancak diyabet sadece kan şekeri ölçüm cihazındaki rakamlardan ibaret değildir. Gözlerden böbreklere, kalpten sinir uçlarına kadar tüm vücut sistemlerini etkileyen bu durumun en ağır bedellerinden biri ne yazık ki ayaklarda ödenmektedir. Tıp literatüründe…

Ayak tabanında, parmak aralarında veya topukta hissedilen sertlik ve batma hissi, günlük yaşamı kabusa çeviren yaygın sorunların başında gelir. Pek çok danışanımız, ayağında hissettiği acıyı veya gördüğü sertleşmiş dokuyu doğrudan “nasır” olarak adlandırma eğilimindedir. Eczaneye gidip nasır bandı almak veya evdeki kesici aletlerle o sertliği temizlemeye çalışmak, genellikle ilk başvurulan…

Kişisel bakım rutinlerimiz arasında belki de en otomatiğe bağladığımız, çocukluktan beri üzerine çok da düşünmeden yaptığımız eylemlerden biri tırnak kesimidir. Büyürken öğrendiğimiz, el alışkanlığına dönüşen bu basit eylem, ne yazık ki ayak sağlığı söz konusu olduğunda en büyük sorunların temelini oluşturabiliyor. Avrasya Ayak Sağlığı Merkezi olarak ağırladığımız, şiddetli ağrı ve…

Diyabet, tüm vücut sistemlerini etkileyen metabolik bir durum olsa da, belki de en kritik ve geri dönüşü en zor hasarları ayaklarda bırakabilmektedir. Halk arasında şeker hastalığı olarak bilinen diyabet, vücuttaki kan şekeri seviyesinin kontrol altında tutulamaması durumunda sinir uçlarında hasara ve damar yapısında bozulmalara yol açar. Bu durum, ayak sağlığını…

Aynaya baktığımızda yüzümüzdeki en ufak bir çizgiyi dert eder, nemlendiriciler sürer ve önlem almaya çalışırız. Ancak bizi gün boyu taşıyan, vücudumuzun tüm yükünü çeken ayaklarımız söz konusu olduğunda aynı hassasiyeti ne yazık ki göstermiyoruz. Özellikle topuk bölgesinde başlayan kuruluk, sertleşme ve ince çatlaklar, genellikle sadece estetik bir kusur olarak görülür.…

Ayak tabanında, parmak üzerinde veya topukta beliren o küçük, sarımsı sertlik… Çoğu zaman “yeni aldığım ayakkabı vurdu” veya “çok ayakta kaldım” diyerek geçiştirdiğimiz, bazen de banyoda ponza taşıyla yüzeysel olarak törpüleyip unuttuğumuz nasırlar, aslında vücudumuzun bize gönderdiği çok önemli bir SOS sinyalidir. Nasır (Callus), cildin sürtünme ve basınca karşı geliştirdiği…

Ayak başparmağınızda hafif bir sızıyla başlayan, önemsemediğiniz o küçük batık, bir sabah uyandığınızda zonklayan, kızarmış ve dokunulmayacak kadar hassas bir hale dönüşebilir. Tırnak batması (Unguis Incarnatus), sadece mekanik bir sorun olarak kalmayıp, tırnak yatağının enfekte olmasıyla “iltihaplı tırnak batması” tablosuna evrildiğinde, durum artık sadece ağrılı değil, aynı zamanda ciddi bir…

Yaz mevsimi, güneşin enerjisini hissettiğimiz, tatil planlarının yapıldığı ve doğayla daha fazla iç içe olduğumuz yılın en keyifli zamanlarından biridir. Sandaletlerin dolaplardan çıktığı, çıplak ayakla kumsallarda yürüdüğümüz ve havuz kenarlarında serinlediğimiz bu dönem, ruhumuza iyi gelse de ayak sağlığımız için bazı gizli tehlikeleri de beraberinde getirir. Özellikle tırnak mantarı (onikomikoz)…

İnsan vücudu, her bir parçası birbiriyle mükemmel bir uyum içinde çalışan, karmaşık ve büyüleyici bir mühendislik harikasıdır. Bu sistemin en altında, tüm yükü taşıyan ve bizi yerçekimine karşı dik tutan temel yapı taşlarımız, yani ayaklarımız bulunur. Bir binanın temeli ne kadar sağlamsa bina o kadar güvenli olur; tıpkı bunun gibi,…

Ayak sağlığı, üzerinde çok düşünmediğimiz ancak konforumuz bozulduğunda hayatımızın merkezine yerleşen hassas bir dengedir. Bu dengeyi bozan en yaygın ve can sıkıcı problemlerden biri ise nasırdır. Adım attığınızda ayağınızın altında sanki bir çakıl taşı varmış hissi yaratan, ayakkabı giymeyi ızdıraba dönüştüren ve estetik olarak da rahatsız edici olan nasırlar, podolojik…